Психолог

Савченко Алина


Большинство проблем в жизни -

это не обстоятельства. Это старые внутренние сценарии

Работа с отношениями, самооценкой, проявленностью и внутренними сценариями

Записаться на диагностику

Ваши данные под защитой. Отправляя форму, вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

"Ничего не обещаю, но тебе понравится"
Савченко Алина
Я психолог, расстановщик и специалист по регрессивной когнитивно-поведенческой терапии.

В практике я использую интегративный подход: когнитивно-поведенческую терапию, эмоционально-образную терапию, телесные практики и системные расстановки.

Это позволяет работать не только на уровне мыслей, но и глубже — с эмоциями, телом и бессознательными сценариями.

Более 1000 клиентских сессий 
Более 3 лет практики 
Более 5 лет личной терапии

Для меня важно создать пространство, где человек может быть настоящим — без необходимости соответствовать ожиданиям и ролям.

Моя задача — помочь вам прийти к внутренней целостности и опоре на себя.
Как проходит работа
Запрос
Работа начинается с вашего запроса - того, что сейчас больше всего беспокоит.
Исследуем
  • ваши мысли и убеждения
  • эмоциональные реакции
  • повторяющиеся жизненные сценарии
  • внутренние конфликты
Методы
В работе используются разные методы в зависимости от ситуации:
КПТ (когнетивно-поведенческая терапия), работа с образами, телесные практики и системные расстановки.
Движение
Мы двигаемся в том темпе, который комфортен для вас. Это не просто разговор о жизни - это глубокая работа с внутренними процессами
Чаще всего ко мне обращаются с запросами:

• сложности в отношениях
• повторяющиеся сценарии в личной жизни
• страх проявляться и заявлять о себе
• низкая самооценка
• внутренние запреты на злость и границы
• отношения с телом и едой
• трудности с деньгами и самореализацией
• внутренние кризисы и потеря опоры

Многие проблемы во внешней жизни —
это отражение того, что происходит внутри человека.

Мы разбираемся в этих процессах и постепенно выстраиваем более устойчивую реальность — внутри и снаружи.
Я не работаю в формате:

• быстрых «волшебных решений»
• советов, как правильно жить
• давления или осуждения
• затягивания терапии без результата

Моя задача — помочь человеку лучше понимать себя, свои реакции и свои выборы.

Изменения происходят тогда, когда человек начинает по-настоящему видеть, что происходит в его жизни.
Образование
Отзывы
  • Я чувствую себя более раскованно, более собой. И впервые задалась вопросом «а что если со мной всегда было всё нормально? По гормонам, по телу, по выражению себя?» Что не «я неправильная», а просто «я это не вы». Столько свободы в этом. Я и раньше могла её ощутить, но не присвоить себе. А от этого очень много энергии, что я после долгой смены уснуть не могу))) всё бурлит з
    И это ощущение «нет ничего невозможного» стало еще более осязаемым))) а мои ресурсы со мной ну и страны для путешествий, переезда и тп я стала видеть больше.
    Не из соотношения цена-качество или где проще будет, где могу проконтролировать, а именно «куда я хочу? »
    и как будет разберусь на
    месте

    Спасибо тебе, что взяла в работу и провела со мной сессию я как
    всегда в восторге!
  • Спасибо тебе за проделанную работу
    Это просто что-то невероятное
    я вспоминаю своё потерянное состояние
    ДО и то, что сейчас чувствую ПОСЛЕ - и это земля и небо.
    И как всегда, зашла с темой денег, по итогу получила еще побочное решение нескольких проблем. Ушли сильные зажоры: я не могла не думать о еде, искать в новых местах сразу, что я буду есть, а не где буду жить и как, перерыв - еда, устала - еда, и хоть я вышла в ремиссию по рпп, но еда была важной частью жизни, а тут я просто стала про нее забывать, она перестала быть важной. Стала меньше переживать о будущем и деньгах, появилось стойкое ощущение, что я справлюсь (стало сильнее и понятнее в теле, а не только в голове).
  • Мне физически легче. Не скажу, что похудела или резко заработала, но стало заметнее легче ходить, появилась легкость в теле, в ощущениях, в проявлении себя.
    Здоровое похуй.
    Хотя сначала трясло тело, был озноб и ощущение будто заболела, но чем больше расслаблялась, тем легче становилось внутри. Это был точно страх, сейчас я это уже ясно чувствую.
    В голове тоже больше ясности и понимания. Меньше гоняю мысли о возможном действии и больше действую там, где могу, и отпускаю там, где сейчас действовать не время.
    Что чувствую в целом? Ясность, уверенность, почву под ногами (перестала сомневаться и перепроверять 1000 раз шаги), решительность, спокойствие и даже умиротворение. Энергия есть в теле и я ее чувствую, уже не сливаю на ту борьбу, сопротивление и внутренний конфликт.
Формат работы и стоимость

  • Первичная консультация
    4 000 ₽ | 60 минут
    Первая встреча — это знакомство и возможность спокойно обсудить ваш запрос.

    На консультации мы:

    • разбираем ситуацию, с которой вы пришли
    • определяем основные причины происходящего
    • намечаем возможные направления дальнейшей работы

    Эта встреча помогает лучше понять, подходит ли вам мой формат работы и как можно двигаться дальше.
  • Индивидуальная консультация
    7 000 ₽ | ~ 1,5 - 3 часа
    Глубокая работа с вашим запросом.
    В процессе сессии мы исследуем внутренние установки, эмоциональные реакции и жизненные сценарии, которые влияют на текущую ситуацию.

    В зависимости от запроса могут использоваться различные методы: когнитивно-поведенческая терапия, работа с образами, телесные практики или системные расстановки.
  • Месячное сопровождение
    25 000 ₽ | 4 консультации
    Формат для тех, кто хочет работать с запросом более системно и последовательно.

    В течение месяца мы проводим 4 индивидуальные встречи, постепенно исследуя ситуацию и выстраивая устойчивые изменения.

    Этот формат позволяет глубже погрузиться в процесс и поддерживать динамику изменений между сессиями.
Иногда все начинается с простого шага
Остановиться, выдохнуть и посмотреть на свою жизнь чуть честнее.
Если вы чувствуете, что застряли в повторяющихся сценариях - с этим можно работать.
Ваши данные под защитой. Отправляя форму, вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda